我这样是不是手淫过度？？？

首先提醒你要控制手淫次数，你自己手淫完全可以自己控制射精时间，不要一上来就刺激最敏感的位置，自己感觉快射精的时候可以停下来控制一下，再继续手淫。作爱也是一样，不要上来就想要是射的快怎么办，而且不要把精力完全放在作爱上，在作爱的同时，尽可能让自己想点其他的时候，这样，我觉得就可以适当的降低阴茎的敏感性，延长作爱时间。