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标题: 肾虚的朋友进来看看啦，保准有好处 [打印本页]

作者: chainiao 时间: 2010-11-20 20:13 标题: 肾虚的朋友进来看看啦，保准有好处

泡了这么长时间的论坛，看到不少朋友为行鱼水之欢，或内服药，或外用药，再加之频次过高，导致肾虚是必然的。然则身体乃革命的本钱，为一时之快而不顾身体，无异于杀鸡取卵。现在给各位朋友介绍一个壮阳固精的方法，希望对肾虚的朋友有所帮助。
久练此法，可温补命门相火，填精益肾，充脑补髓，使人精力充沛，步履轻灵，动作敏捷，治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频，失眠健忘，梦遗滑精等症。若配合内养功，站桩功同练，则效果更佳。
　　一、搓涌泉：盘膝而坐，双手搓热后，手掌紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节，至三阴交一线往反摩擦２０-３０次。然后两手分别搓涌泉穴８１次。要意守涌泉，手势略有节奏感。
　　二、摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，同时从上而下，从外向里作环形按摩共３０次，要意守命门。原有肾虚腰疼等病者，可适当增加按摩次数。
　　三、抖阴囊：后背靠实，取半仰卧姿式。一手扶阴茎，另一手食、中、无名三指托住阴囊下部，上下抖动１００-２００次，换手再抖动１００-２００次。要意守丹田，逐渐加力。练有一定基础后，改为单掌上下拍打阴囊１００-２００次。
　　四、疏任督：一手置会阴穴，另一手小指侧放曲骨穴，两手同时用力摩擦睾丸、阴茎１００次左右，换手再摩擦１００次左右。要意守丹田，逐渐加力。
　　五、提阳根：一手掌面的劳宫穴贴丹田，另一手握阴茎，向上下左右各提拉１００次。要放松意念部位，独立守神，清静思想。
　　六、壮神鞭：两手掌夹持阴茎（龟头外露），逐渐加力、来回搓动１００-２００次。不能憋气，如产生性冲动，一手持阴茎，另一手食、中二指压住会阻穴，收腹提肛（如忍大便状），并澄清思想，净化欲想。待冲动完全消失后，向左侧卧休息片刻。或重作五、六节功法，效果益佳。随着功力的加深，操作时的性冲动感会自行消失。
　　七、固精液：以上六节修炼百日后，可接练固精液法。行房时略有排精感时，即暂停房事，提肛收腹，并用意念控制住精液排除。待冲动缓解后，可继续进行或酌情停止房事。
　修练此功法应注意：每日练２-３次为宜；不可随意改变意守部位；练功前后切勿饮冷水、凉茶；练功时小腹不要袒露；饭后勿练；未婚或初婚青年不宜练。
本人觉得这种养生的方法应该是一个长期的过程，它不像药物一样能马上见效，但是它能够从根本上解决问题，因此感兴趣的朋友一定要坚持。

作者: zhao3816504 时间: 2010-11-21 03:21

按摩吗？有没有用啊？

作者: beerlyly 时间: 2010-11-21 04:09

曾经以为XJ告诉我，肾虚的话就多吃些六味地黄丸，谢谢，保准管用

作者: chenruyi 时间: 2010-11-21 09:08 标题: 回复 1楼的帖子

写的非常详细，如果真的能按照这样执行，肯定会有效果的。支持。

作者: xiaojianxiaoyin 时间: 2010-11-21 09:31

很详细
不知道有没有效果
先试试再说

作者: maozhu911 时间: 2010-11-21 10:05

感谢楼主最近男女之事做多了难免会影响到功能

作者: zhenwenai 时间: 2010-11-21 10:15

到底有没有效果呢？还是得自己试验一下

作者: zhangyingfeng 时间: 2010-11-21 10:32

不知道有没有用，如果想真的去做

作者: 膜拜冠希哥 时间: 2010-11-21 10:37

肾虚的话就多吃些六味地黄丸，谢谢，保准管用

作者: wykk 时间: 2010-11-21 12:07

效果肯定是有的，关键是能不能长期坚持下来！

作者: fantasy_n 时间: 2010-11-21 12:27

厉害，但是不知道这样做了是不是有效啊，大家来说说

作者: hvd123 时间: 2010-11-21 12:44

有效果的。支持

穴位按摩的方式还是比较少见

作者: wszhishen 时间: 2010-11-21 12:55

受教了谢谢楼主提供按摩大法嘿嘿嘿试试有没有效果

作者: 12347777 时间: 2010-11-21 13:57

楼主自己试过没管用吗→_→

作者: J2Y 时间: 2010-11-21 15:58

会有效果么，，改天试试

作者: skh7 时间: 2010-11-21 16:03

很详细，不知道是不是真的有效，可能得很长时间吧

作者: shark168 时间: 2010-11-21 23:13

我以为是吃什么东西，原来是用按摩的方法啊，本人比较懒，

作者: shark168 时间: 2010-11-21 23:14

我觉得如果要天天坚持的话，效果会有，但是不会太明显~我觉得还是吃点补品好点

作者: pauloseven2009 时间: 2010-11-21 23:30

每日练２-３次为宜？没有那么多时间啊

作者: 442937397 时间: 2010-11-21 23:33

感觉好复杂啊，有没有简单点的方法啊

作者: zl198686 时间: 2010-11-21 23:35

感谢楼主无私奉献啊，小狼在家一定好好学以致用啊。

作者: heiwawa3 时间: 2010-11-22 00:18

无敌神功
需要锻炼的话肯定没错
申明在于运动

作者: yifeilidan 时间: 2010-11-22 03:26

我觉得够呛，不过按摩了总比没按摩要好的，你们说呢、

作者: starofwar 时间: 2010-11-22 10:03

要坚持好久啊，真痛苦！不过为了性福，忍了

作者: qingmi2008 时间: 2010-11-22 11:12

讲的挺详细了，个人觉得最重要的还是坚持，
另外就是坚持体育锻炼。

作者: guangmu 时间: 2010-11-22 13:15

不错的锻炼方法，就是很难坚持哦！！呵呵。

作者: cqr1108 时间: 2010-11-22 13:20

这样的法子还行对身体还是有好处的可惜就是不知道穴道在哪

作者: lolzzz 时间: 2010-11-22 13:21

对于文字想象力不是很好，如果有影片或图片指导就好了，不过还是要感谢楼主的保健分享

作者: lingshaoBL13579 时间: 2010-11-22 13:53

六味地黄丸只要坚持吃，肯定不肾亏。

作者: wangke418 时间: 2010-11-22 14:22

这些理论性的东西基本上都能用的，但是一般没有几个人能坚持。

作者: gao_ming23 时间: 2010-11-22 14:55

学习了，先回复楼主再跟着帖子慢慢练习

作者: yms130130 时间: 2010-11-22 14:59

学习了谢谢楼主的分享中医还是很博大精深的啊

作者: andysdt 时间: 2010-11-22 15:12

哎，我手淫都把我的肾给弄肾虚了，以后要照着楼主所说的方法试一试了

作者: SEWUDONGFANG 时间: 2010-11-22 16:45

楼主神人啊小弟正在发愁怎么补肾呢老吃地黄丸也不中啊多谢多谢

作者: hanson1977 时间: 2010-11-22 23:50

这些补肾的方法效果还是有的，都是中医里面的理论和实践
不过贵在坚持，可惜我等狼友忙着寻觅肉欲，哪有时间和精力来练习啊

作者: shastar 时间: 2010-11-23 00:01

不知道是不是真的能有效果，即便不是肾虚，适时地保护下也是不错的！谢啦！~~

作者: liuxuef0988 时间: 2010-11-23 00:04

这是真的嘛？？得好好联系一下了要是成的话就好好感谢楼主

作者: qwer987 时间: 2010-11-23 01:22

学习了留着以后用这个教程好详细

作者: xueyuanmao 时间: 2010-11-23 09:06

这个详细，不过，哪里有时间搞哦！这套下来怎么着也要个把小时

作者: 晓晓东东 时间: 2010-11-23 09:49

自打生下来肾虚就一直陪伴着我，试过很多的药方都不济事，上面的也是常规疗法，我需要的是一剂猛药才能根除

作者: a6922570 时间: 2010-11-23 09:49

中医治的是本，我觉得这种保健，比吃药什么的要管用

作者: 六指群魔 时间: 2010-11-23 09:51

以后就不要晨练了，直接这一整个方法来一遍就好了。

作者: haigui509 时间: 2010-11-23 11:40

10楼说的对啊,是药三分毒,真正的健身还是得好好休息,认真的锻炼身体,作息要正常,只有尊重身体和自然的规律,身体才能反过来报答你的.

作者: junjunwo20 时间: 2010-11-23 11:51

写得太专业了，楼主看来是学医的，古代皇帝就是这么保养的吧！

作者: zq507 时间: 2010-11-23 12:53

这些都是需要持之以恒才有效果的，只要生活规律，有节制的去过性生活，别手淫，都可以让女人高潮的

作者: as28123 时间: 2010-11-23 12:59

太深奥了，真的有用吗，中医神奇啊。穴位都找不到，哈哈

作者: 王羲之 时间: 2010-11-23 13:18

这些方法太麻烦了，楼主有没有更直接一点的，比如说一些药物

作者: lyq8428 时间: 2010-11-23 13:48

敢问楼主这几个法子的原理在哪里，有些法子未必有效的。

作者: wen117 时间: 2010-11-23 14:42

我最近在吃六味地黄丸，感觉效果一般，我也试试楼主说的方法啊

作者: yyy124 时间: 2010-11-23 15:22

学习了，不管怎么样要支持一下，效果怎么样试了才知道

作者: 性非得已 时间: 2010-11-23 16:14

这是按摩啊，应该比药补要好的多吧，而且安全，就是有效吗，哈哈！还是感谢啊

作者: woaishitou 时间: 2010-11-23 17:11

按摩大法？哥们管不管用啊，先收下了，谢谢了

作者: tk555 时间: 2010-11-23 17:42

关键是不知道穴位啊，要不LZ你再贴张穴位图出来，呵呵

作者: star1987127 时间: 2010-11-23 18:05

谢谢楼主分享，不过有些穴位完全不知道在哪啊。。。能弄个示意图就好了。。。

作者: 好射狼 时间: 2010-11-23 18:09 标题: 回复 1楼的帖子

若是真的有用就太好了，只是不知道得坚持多长时间才能见到效果啊。

作者: yjbo 时间: 2010-11-24 15:02

哎、现在才发展真的药多看书、看了真的多的穴位、都还不知道那个是那个

作者: samuelkj 时间: 2010-11-24 15:15

这个貌似讲的很有道理
不过，你讲的那些穴位我们都不知道

作者: wjx003006 时间: 2010-11-24 15:28

写得非常好，我一定仔细研读铭记于心，然后按照楼主说的方法苦练

作者: ziwenlulu 时间: 2010-11-24 15:53

感觉还是采取这些按摩或者的锻炼的方法好，吃药终究不是长远之计

作者: ericmopper 时间: 2010-11-24 15:54

这个仿佛很深奥，要好好学习一下看是否有效。

作者: wangyiyi001 时间: 2010-11-24 16:30

写的很详细，就是不知道效果怎么样，不过可以试一试。

作者: sunweiming5 时间: 2010-11-24 18:40

其实还是节欲最关键，要不再怎么锻炼身体还是亏损

作者: 云云猪猪 时间: 2010-11-24 19:09

今天学了很多以前不懂和不知道的，真是大长见识啊，谢大家了

作者: ninide 时间: 2010-11-24 19:18

男人腰半条命，过度用，以后就麻烦了。谢谢楼主

作者: 双枪入洞 时间: 2010-11-24 19:26 标题: 回复 1楼的帖子

楼主给力，哈哈哈哈

作者: 双枪入洞 时间: 2010-11-24 20:26 标题: 回复 1楼的帖子

作者: tshen1 时间: 2010-11-24 20:46

这个真是个保健的方法,要收下来试一试

作者: s3610466 时间: 2010-11-24 20:53

真的假的啊？我的有点肾虚，回头试试看。有没有效果！

作者: 想输 时间: 2010-11-25 13:29

方法很多，不知道有没有效果，试试看才知道。

作者: yinnishuai 时间: 2010-11-25 14:09

我来打酱油思密达，取精了思密达，哈哈。。。。

作者: nmg3shu7 时间: 2010-11-25 19:51

这样搞也太复杂了吧搞半天也不知道行不行呢

作者: hehioo 时间: 2010-11-25 20:06

对穴位不太懂，曾看过相关文档，要长期坚持才管用

作者: xinsonglee 时间: 2010-11-25 20:21

这个好像不会那和好用吧,感觉有点玄的意思,不会唬人吧

作者: wangwhua 时间: 2010-11-25 23:48

方法很详细哦，射的比较快，不知道是不是肾虚的原因，联系一下试试

作者: xiaowu2033 时间: 2010-11-26 00:47

锻炼身体...........................

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