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[保健养生] 男人吃枸杞好啊！

falizhao

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1楼大中小发表于 2010-1-25 11:53 只看该作者

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男人吃枸杞好啊！

食用方法
　　服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶；也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡；银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。
　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。
　　用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。
　　由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。
　　服用量也很重要！
　　春天，枸杞开始长出嫩芽的时候，可以象掐豌豆尖一样取其鲜嫩的枝叶，用热水淖过后，加入适量调料拌匀，作为凉拌菜食用。
我只有一句话总结枸杞的好处：便宜实惠，补肾填精。

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freshbird107 该用户已被删除	2楼大中小发表于 2010-1-25 12:03 只看该作者 0 恩，我买了枸杞，但是一直没怎么吃，老是记不得要吃啊，要命
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新手11 该用户已被删除	3楼大中小发表于 2010-1-25 12:09 只看该作者 0 没错我最近也经常吃了有段时间了现在晚上都涨的厉害早上都是涨醒了
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tyytyy

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4楼大中小发表于 2010-1-25 12:11 只看该作者

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确实是好东西，吃完之后晓得的是有感觉的。有时是想放炮的时候

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雄猫该用户已被删除	5楼大中小发表于 2010-1-25 12:31 只看该作者 0 前两天用枸杞子泡茶喝，没注意枸杞子放多了，导致牙龈上火了，到现在还疼了呢！另外提醒大家，枸杞子不能放的过多，很容易上火的！
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唯色

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6楼大中小发表于 2010-1-25 12:34 只看该作者

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恩，枸杞的确是个物美价廉的好东西，就是总是想不起来吃……

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bobo60

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7楼大中小发表于 2010-1-25 12:50 只看该作者

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枸杞真的是好东西，平时可以冲水喝，尤其是科天，对人体非常有好处的！

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asasas00 该用户已被删除	8楼大中小发表于 2010-1-25 12:59 只看该作者 0 枸杞其实要分不同的人吃的，身体孱弱的吃最好。如果是上火的，就千万不要吃了。
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SUPERSHA

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9楼大中小发表于 2010-1-27 10:58 只看该作者

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枸杞是好东西，治很多病的，不只对男人来说

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