846623401 发表于 2022-11-23 04:04 全显示 1楼 |
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萍水相逢ly 发表于 2016-2-8 01:34 只看TA7楼 适度手淫本身不会带来损害和不良后果.但是,过度。。就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等疾病. 应该及时分散注意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和朋友聊天,白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了,尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像,慢慢习惯就就不会了.晚上睡觉前喝杯牛奶,泡个热水脚提高晚上的睡眠质量,应该正视。。的危险,尽量控制. 然后改变自己不良生活习惯,以好的习惯代替。 早睡早起,是第一要素。每天早上早起锻炼身体、进行慢跑。这是个不可忽视的锻炼,你一定要做到,这对于你恢复身体健康和培养自己的意志力很有好处。早上的景色是多么的美,沿路的风景是多么的漂亮,慢慢你会觉得生活有意义。 孝敬父母,父母为儿女的根。每日行一善,比如网络慈善点击、做义工等等。培养自己爱心、感恩心。这对于戒撸有很大的作用,作用不可小视。有撸管的行为,说明自己的心灵已经污染了。可以从这几方面来净化自己的心。万恶淫为首,百善孝为先。当培养出了爱心、感恩心就不想撸管了,精神人格面提高了,会觉得这方面的行为是肮脏的。如果做到,不仅可以戒除撸管、还可以提升自己的修养、人格面。 |
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