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人到中年怎么办
博弈
发表于 2022-9-10 08:52
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1楼
要长期坚持锻炼。我也是中年,虽然没有你的年纪那么大,但为了保证老二的能力,常年锻炼。之前是以跑步为主,后来坚持俯卧撑和跳绳,每天坚持一口气做60个标准俯卧撑。跳绳不多,每天坚持1000个。有时候还进行卷腹运动。这样下来,老二硬度和做爱质量和十年前没有什么区别,但还是要控制次数,毕竟年龄摆在那里。
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2022-9-10 14:08
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博弈
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